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这是一方静静的园地为你而留,你可以在这吐露心声,也可以倾诉求助。你若倾诉,我必倾听。欢迎大家留言交流!

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吐露心声
  • 老师疫情期间我的出校活动都取消了,只能困在学校我好难受,我想出去玩,怎么办
    2021/11/12 13:29:45
  • 同学你好,老师特别理解你现在的心情,疫情期间为了确保校园安全屏障的有效,更好的保护在校学生的安全,学校实行了封校管理。在严格封校管理的模式下,我们的学习和社会交往局限在校园内,会觉得非常憋闷和压抑。就像你在留言中所说的,“很难受,想出去玩”,老师特别理解你的心情,这种感受也是在封校状态的正常心理反应。基于此,给你如下调整建议:第一,多多参与和同学之间的互动交流,如果条件允许,也多增加一些户外的结伴活动,这种同伴之间的相互陪伴有利于缓解我们的焦虑和孤独;第二,时值考试复习的关键时刻,我们也可以借助学习来转移和升华疫情封校带来的焦虑情绪,在无法专注学习的时候,可以借助抄写书写需要背诵的内容方式来帮助自己更好地投入学习。第三,可以在网上查找一些缓解焦虑的肌肉放松和冥想放松指导语,从而帮助我们在独处的时候更好的放松自己的身心,更好的调整自己的状态。如果以上建议还不能有效的帮助到你,那么建议你拨打电话86110450和我们联系面谈咨询或者线上咨询。期待和你更多的交流!


    2021/11/24 20:57:12
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